乳房自我檢查：『看一看｜摸一摸｜擠一擠』
資料顯示有大部分的乳癌是患者自己最先發覺的，而且約有15%乳癌無法從X光攝影顯現出來。因此20歲以上婦女每月也要自我檢查乳房，了解自己乳房的正常狀態，並且應定期接受篩檢，重視自己的身體，才能擁有健康。
■自我檢查時間點：
停經前：月經結束後當妳的乳房最少脹痛時。﹝約第一週後﹞
停經後：每月固定一天﹝如每月的第一天﹞
■特別注意下列的變化：
◎乳房上任何腫瘤
◎乳房變形
◎兩邊乳頭高低不一樣
◎突發性的乳頭下陷
◎乳房上任一部位有凹陷現象
◎乳頭有血或其它分泌物
◎乳房上有不收口的傷口
◎腋窩有無腫瘤
■乳房自我檢查的步驟：
1. 站在鏡子前面，雙手自然下垂，觀察兩邊乳房（含乳頭）的外形和皮膚有無變化。
2. 舉起兩臂高過頭頂，之後將雙手握住放在腦後，檢查正面和側面乳房（含乳頭）的大小和形狀是否改變，皮膚是否有凹陷。
3. 平躺，以小枕頭或折疊的浴巾墊於右肩下。因肩部墊高，乳房的重心會往內移，乳房變得較扁平，較容易檢查。
4. 將右手輕鬆放在頭下，以左手指腹由內←→外、下←→上（或◎環狀）反覆輕壓乳房，包含乳房右外側和腋窩。
5. 在檢查右外側乳房和腋窩時，可把右手臂放回自然下垂的姿勢，再由外←→內、上←→下網狀交織（或◎環狀）輕壓滑動檢查有無腫塊。
6. 以指尖捏壓的方式是不正確的，因為即使乳房無異常，妳也會覺得好像有腫塊。正確的方式是以食指、中指和無名指這三指的指腹輕壓、然後滑動，與乳房均勻接觸。
7. 檢查完右側，再檢查左側的乳房和腋窩，檢查的要領與右側同樣。
8. 輕輕地揉擠左、右兩側的乳頭，檢查是否有血樣或其他異樣的分泌物。
《門診預約》
by 花房園丁｜王文科醫師
留言
張貼留言