花房園丁｜王文科醫師

許多的研究顯示，來自植物和飲食來源的天然化合物可以作用於乳癌相關的致癌途徑 ，成為潛在治療或預防乳癌的輔助策略之一。 流行病學研究顯示，大量攝入水果和蔬菜能稍微降低乳癌風險，在實驗研究中，幾種蔬菜，特別是十字花科蔬菜，已經顯示出對乳癌的保護作用。 3,3'- 二吲哚基甲烷（ DIM ）是一種天然化合物，在十字花科蔬菜如：青花菜、花椰菜和高麗菜中含量豐富，是吲哚 -3- 甲醇（ I3C ）的主要酸縮合產物，在酸性條件下， I3C 在胃中轉化為 DIM 。

妊娠 乳房的變化： 妊娠期間血液中的雌激素、黃體素、鬆弛素、泌乳激素、催產激素、等的激素變化，引起乳房組織的變化，乳房也會為產後的哺乳做準備而隨之長大，但也因此可能帶來一些乳房的問題。乳房一般會在停止哺乳的3個月後恢復到孕前的狀態。 妊娠期身體變化 妊娠期間乳房會產生那些變化呢？

乳癌的危險族群如下： 年齡 : 大部分病例發生在 40 歲以後， 30 歲以前則較少見。 家族史： 有乳癌或卵巢癌家族史（尤其是媽媽、姐妹或女兒）者其風險增高。 基因轉變： 如：帶有 BRCA1 或 BRCA2 乳癌基因變異者。 初經早於 12 歲，停經晚於 55 歲的婦女。 從未生育者或 35 歲以後才生第一胎者。 沒哺乳者。 乳房切片報告顯示 乳房有增生病灶者 , 尤其手術切片報告顯示乳管異常增生 (Atypical ductal hyperplasia; ADH) 或乳小葉常樣增生 (Atypical lobular hyperplasia; ALH) 其罹患乳癌機會約為常人五倍 , 應特別謹慎追蹤。 本身為一側乳房罹患乳癌者、卵巢癌及子宮內膜癌患者。 輻射線的曝露： 尤其是有胸部和頸部附近的放射線治療病史者。 長期服用避孕藥或接受荷爾蒙替代治療者 。 肥胖者 。 缺乏運動者。 酗酒、抽煙者。